湖南幸运赛车现场开奖
 
产品展示
整理剂系列产品
喷胶系列产品
溶剂系列产品
生粉胶系列产品
PU胶系列产品
药水糊(接枝胶)系列产品
万能胶(氯丁胶)系列产品
PU PVC处理剂系列产品
TPR处理剂系列产品
橡胶处理剂系列产品
EVA处理剂系列产品
特殊处理剂系列
硬化剂系列
友情链接
中国服装网
搜鞋网
中国时尚品牌网
中国制鞋机械供应上网
广州展会-第十九届广州国?#24066;?#31867;皮革展
鞋品牌世家网
鞋料中国企业黄页
广州鞋城在线
东豪top-hope的空间
中国服装鞋帽网
中国辅料网
中国皮革网
中国胶水网
环球鞋网
百度搜索
新闻动态
牛奶南瓜养发防脱13种养生食物补偏你全身
文章来源:东豪树脂 | 时间:2012-3-8

俗话说“药补不如食补好”。近日,美国健康网站刊文指出,只要选得对,即使只是我们平日所吃的普通食物,也能够让你从头补到?#29275;?#24555;来看看。

转播到腾讯微博
牛奶南瓜养发防脱 13种养生食物补遍你全身

头发:牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发,必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克,每天两杯可满足需要。此外,纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍,每天吃把南瓜子,可补足一天所需的锌,减少脱发。

转播到腾讯微博
牛奶南瓜养发防脱 13种养生食物补遍你全身

大脑:圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸,有助于改善大脑功能,赶走抑郁。同时,研究显示,每天吃两道?#19990;?#31867;蔬菜,如圆白菜,认知功能?#21335;?#38477;速度可减慢40%。

转播到腾讯微博
牛奶南瓜养发防脱 13种养生食物补遍你全身

皮肤:西红柿防晒保湿。西红柿富含番茄红素,可降低紫外线伤害、减少皱纹,烹调后食用效果更?#36873;?#20122;麻子油含欧米伽3脂肪酸,有保湿功效,让肌肤更有光彩。

转播到腾讯微博
牛奶南瓜养发防脱 13种养生食物补遍你全身

眼睛:鸡蛋防白内障,胡萝卜防眼干。白内障、黄斑变性是导致失明的两大病症,蛋黄中的类胡萝卜素能有效对抗这两种疾病。每天吃一个即可。橘黄色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜等都富含β—胡萝卜。β—胡萝卜素犹如天然眼药水,能预防干眼症。

转播到腾讯微博
牛奶南瓜养发防脱 13种养生食物补遍你全身

鼻子:葵花子预防?#33540;住?#33909;花子富含的维生素E能够改善过敏症状。每天?#35805;?#33909;花子能补充所需维生素E总量的90%。

转播到腾讯微博
牛奶南瓜养发防脱 13种养生食物补遍你全身

嘴唇:核桃滋润补水。想拥有水润不干燥的嘴唇,身体需要不断形?#23578;?#30340;皮肤细胞,欧米伽3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃几个核桃,就可?#28304;?#21040;润唇的效果。

转播到腾讯微博
牛奶南瓜养发防脱 13种养生食物补遍你全身

牙齿?#22909;?#26524;、猕猴桃、虾护好牙龈。芒果?#22806;?#29492;桃这两种热带水果富含牙龈健康的守护者维C。意大利研究人员发现,每天吃个猕猴桃,可使患口?#35805;?#30340;风险降低50%。如果有牙周疾病,体内细胞因子会增加,使你饱受牙?#20174;?#29273;出血的折磨。研究发现,维生素D能够?#31181;?#32454;胞因子的生成。90?#35828;南?#23601;能够补充每日所需维生素D的65%。因此在多吃蔬菜时,也别忘了吃点虾。

转播到腾讯微博
牛奶南瓜养发防脱 13种养生食物补遍你全身

胸部:菜花预防乳腺癌。美国约翰斯·霍普金斯大学经研究发现,新鲜嫩菜花所含的萝卜硫素有良好的抗癌作用,刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。

转播到腾讯微博
牛奶南瓜养发防脱 13种养生食物补遍你全身

?#33041;啵?#33446;笋、紫葡萄降低患?#33041;?#30149;风险。意大利研究发现,芦笋中富含的叶酸能减少人体内可诱发?#33041;?#30149;的氨基酸。每天吃8根芦笋能多补充20%的叶酸,同时也补充了有益?#33041;?#30340;其他营养物质,如钾。而英国格拉斯哥大学的一项研究发现,紫葡萄富含的酚类物质抗氧化作?#20204;看螅?#33021;消除对?#33041;?#26377;害的自由基,保护心血管。

转播到腾讯微博
牛奶南瓜养发防脱 13种养生食物补遍你全身

肠?#31119;?#35805;梅、西梅、豆豉改善消化。高纤维食物有助于保护胃部,改善肠胃功能。美国《临床营养学》杂志报道,在受访的7.4万名女性中,常吃高纤维食物的人,发胖的可能?#32422;?#23569;了49%。豆豉?#28304;?#35910;为原料,经发酵制成。豆豉含益生菌,能够改善消化功能。做菜时?#29615;良拥?#35910;豉调?#19969;?/P>

转播到腾讯微博
牛奶南瓜养发防脱 13种养生食物补遍你全身

泌尿系?#24120;?#37240;奶预防感染。蓝莓营养丰富,从改善视力的维C到?#31181;?#39135;欲?#21335;?#32500;,再到抗氧化物,一应俱全。此外,研究还证?#36947;?#33683;?#19978;?#38500;泌尿系统感染。酵母菌感染对性爱造成?#25628;现?#24433;响。多喝酸奶等发酵型奶制品,是减少这种感染的好方法。

转播到腾讯微博
牛奶南瓜养发防脱 13种养生食物补遍你全身

肌肉和关节:橄榄油?#19978;?#28814;。橄榄油含橄榄油辣素,具有消炎作用,能止疼。做菜时,?#29615;?#21152;入两勺橄榄油。

转播到腾讯微博
牛奶南瓜养发防脱 13种养生食物补遍你全身

骨骼:巧克力、三文鱼增加骨密度。巧克力富含对骨骼健康至关重要的镁。美国田纳西州大学的科学家认为,大量补充镁能增?#25239;?#23494;度。专家建议,每天可吃30克黑巧克力。新研究还发现,三文鱼所含的欧米伽3脂肪酸也十分丰富,也能增?#25239;?#23494;度。来源光明网)

(人民网)

湖南幸运赛车现场开奖 庆南fc队与山东鲁能 国际米兰为什么 悉尼fc球星 福建体育彩票36选7开奖结果 漂亮猫咪电子游戏 弗罗西诺内队徽 内蒙古11选5开奖走势图 埃瓦尔vs赫塔菲胜负预测 华丽摇滚客服 北京pk10手机投注中心